آشپزی، سبک زندگی،دانستنی ها

اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که نمی توانید از خوردن غذاهای خوشمزه دست بکشید و همیشه دغدغه ی لاغر شدن و کاهش وزن دارید ماه مبارک رمضان فرصت خوبی است تا به هدف کاهش وزن خود دست پیدا کنید.

در ماه رمضان ساعت های طولانی از خوردن دست می کشیم اما میزان غذای زیادی که در وعده ی افطار و سحر دریافت می کنیم مانع از لاغر شدن و وزن کم کردن ما می شود.

با رعایت چند نکته ی ساده به آسانی در ماه رمضان وزن کم کنید. شما می توانید با رعایت این موارد تا 5 کیلوگرم از وزن خود را کاهش دهید و به تناسب اندام برسید.

ماه مبارک رمضان با همه ی شیرینی ها و حال خوش معنوی که دارد گاهی سختی هایی نیز به همراه دارد. یکی از سختی های گرفتن روزه به خصوص در هوای گرم تشنگی است. اگر عادت داشته باشید که در طول روز آب زیادی مصرف کنید تحمل تشنگی در ماه رمضان برای شما دشوارتر خواهد شد.

در ادامه راهکارهایی به شما معرفی می کنیم که توسط پزشکان متخصص تغذیه توصیه شده و رعایت آن ها باعث می شود تحمل تشنگی در ماه رمضان برای ما آسان تر شود.

در پستی با عنوان " سمنو و ارزش غذایی و آیینی آن در فرهنگ ایرانی" فواید سمنو، نحوه پختن سمنو و تاریخچه ی آن را بیان کردیم. اما خواص سمنو به قدری زیاد است که می توان مطالب بیشماری در رابطه با آن نوشت.

در این مطلب قصد داریم به معرفی خواص سمنو بپردازیم و به ویژه نقش آن در پیشگیری از سرطان را بررسی کنیم.

با ما همراه باشید تا شما را با فواید بینظر سمنو و نقش آن در پیشگیری از بروز سرطان آشنا کنیم:

سمنو یکی از خوراکی هایی است که جایگاه خاصی در فرهنگ ایرانیان دارد و معمولا در اواخر سال پخته می شود. ماده اصلی برای تهیه سمنو گندم است. دیدن سمنو در خواب معمولاً نماد برکت و خیر است و تعبیر خوبی برای بیننده خواب دارد.

در این مطلب تعبیر خواب سمنو از منوچهر مطیعی تهرانی را برای شما آورده ایم.

مطالعه بیشتر: جایگاه سمنو در فرهنگ ایرانی و همچنین خواص سمنو برای سلامتی 

قبل از اینکه تعبیر دیدن خوک در خواب را بیان کنیم به این موضوع دقت کنید که دیدن خواب های مختلف در شرایط گوناگون و با توجه به عوامل مختلف می تواند متفاوت باشد و یک خواب یکسان در شرایط متفاوت معانی مختلفی می تواند داشته باشد.

بیشتر بخوانید: چه شرایطی بر تعبیر خواب تأثیر می گذارد؟

همین طور برای افراد مختلف دیدن یک خواب یکسان می تواند معانی و تعابیر گوناگونی داشته باشد. با این حال با توجه به اینکه سال 98 سال خوک می باشد، تعبیر خواب خوک از همه منابع معتبر تعبیر خواب را برای شما می آوریم تا با توجه به حال و احوال درونی تان نزدیک ترین تعبیر برای خواب خود را بیابید.

خوک به طور کلی نماد ثروت و دارایی است.

تعبیر خواب خوک از منابع معتبر

خوک نماد حیوانی است که بدون توجه به معنویات خواهان کسب ثروت است. دیدن خوک در خواب می تواند به معنی زیاده خواهی شما در زمینه های گوناگون باشد. در ادامه تعبیر خواب خوک را که از منابع مختلف گردآوری شده برایتان آورده ایم:

از کجا بفهمم فردی که با او صحبت می کنم راست می گوید یا دروغ؟ چطور مچ شخص دروغگو را بگیرم؟ ازکجا مطمئن شوم همسرم دروغ گفته یا نه؟ این گونه سوالات برای همه ی ما پیش می آید و گاهی باعث بدبینی به طرف مقابلمان می شود.

تشخیص فرد دروغگو نیاز به شناخت دقیق روحیات و اخلاقیات او دارد. نمی توان به طور صد در صد تشخیص داد که کسی دروغ می گوید یا نه ولی از روی نشانه هایی که در بین اکثر مردم مشترک است می توان تا حدود زیادی پی به دروغ افراد برد.

در این مقاله به بررسی برخی از نشانه ها برای تشخیص فرد دروغگو می پردازیم. این نشانه ها پس از مطالعات و بررسی های روانشناسی روی طیف وسیعی از افراد کشف شده و تقریبا می توان به آن ها اعتماد کرد.

تأثیر مهارت های کلامی در جنبه های مختلف زندگی را نمی توان نادیده گرفت. یکی از موقعیت هایی که خوب حرف زدن و به عبارتی آشنایی با مهارت های کلامی به کمک شما می آید و باعث می شود از شخصی که توانایی های برابر با شما دارد پیشی بگیرید، مصاحبه ی شغلی است.

در مصاحبه های شغلی شخص مصاحبه کننده برای اولین بار است که شما را ملاقات می کند و تنها ملاک ارزیابی او بعد از رزومه ای که ارائه داده اید، طرز صحبت کردن شما و قدرت کلام شما است.

اگر بتوانید در روز مصاحبه تأثیر مثبتی را  بر شخص مصاحبه گر بگذارید نصف بیشتر راه را رفته اید. در این نوشته شما را با چند مهارت کلامی که به موفقیت شما در یک مصاحبه ی شغلی کمک می کند آشنا می کنیم.

قانون پارتو که با نام 20/80 نیز شناخته می شود به بیان این واقعیت می پردازد که 80 درصد نتایجی که بدست می آوریم نتیجه ی 20 درصد از فعالیت های ما است. قانون پارتو را می توان در همه ی جنبه های زندگی به کار برد و از این طریق با صرف زمان کمتر کارایی بیشتری بدست آورد. افزایش کارایی با قانون پارتو یا 20/80 کار بسیار ساده ای است فقط کافی است اولویت ها را درست تشخیص دهید.

پوست صورت ما در طول روز در معرض انواع آلودگی است که در دراز مدت تأثیرات نامطلوبی بر پوست می گذارند.

برای کاهش اثرات منفی آلودگی های محیطی می توان از انواع ماسک های صورت استفاده کرد. در این مقاله چند ماسک صورت خانگی با تأثیر فوری را به شما معرفی می نماییم.

استرس (stress) به معنای فشار روانی است و زمانی رخ می دهد که فرد در هنگام مواجه شدن با یک محرک بیرونی احساس می کند که توانمندی ها و منابعی که در اختیار دارد پاسخگوی انتظاراتی که از او دارند نیست.

دو نوع استرس داریم: استرس مثبت و استرس منفی

استرس مثبت لازمه ی تحرک و آمادگی بیشتر برای انجام کار ها است و بدون آن افراد سعی کمتری برای موفقیت می کنند و به نوعی لازم است اما استرس منفی حالت افراطی به خود به می گیرد که کارایی فرد را کاهش می دهد.

استرس منفی علاوه بر کاهش کارایی از نظر روحی و جسمی نیز مشکلاتی برای فرد ایجاد می کند. در این مطلب روش هایی برای مقابله با استرس معرفی می کنیم که می تواند بسیار مفید باشد.