آشپزی، سبک زندگی،دانستنی ها

زندگی واقعا ساده است، ما اصرار داریم آن را پیچیده کنیم «کنفسیوس »

روش های مقابله با افراد پرحرف

۱ نظر

همه ی ما نیاز به حرف زدن داریم و تعاملات اجتماعی بخش مهمی از رفتار های ما را تشکیل می دهد.اما برخی افراد در حرف زدن افراط می کنند و طرف مقابل خود را خسته می کنند. 

 اگر در اطراف خود در جمع فامیل، محیط مدرسه و دانشگاه و یا محیط کار با افرادی مواجه هستید که پر حرف هستند و بدون وقفه صحبت می کنند و از آن رنج می برید پیشنهاد می کنیم این مطلب را از دست ندهید تا با روش های مقابله با افراد پرحرف آشنا شوید.  

۰ ۰

عملی کردن اهداف را به واقعیت تبدیل کنیم

۱ نظر

بار ها شنیده ایم که باید برای زندگی خود هدف داشته باشیم و زندگی بدون هدف انسان را تبدیل به یک موجود بی انگیزه می کند. اما رسیدن به اهداف همیشه کار آسانی نیست و ممکن است در راه عملی کردن اهدافمان دچار یأس و ناامیدی شویم.

در این مطلب راهکارهایی برای عملی کردن اهدافتان ارائه می دهیم و امیدواریم با خواندن آن ها در این مسیر موفق تر از قبل عمل کنید.

چگونه اهدافمان را تعیین کنیم؟

تعیین اهداف کار مهمی است و قبل ازانجام هر کاری باید اهدافمان را تعیین کنیم و یک دید کلی از آینده خود داشته باشیم. هدف هایی که انتخاب می کنید بهتر است ویژگی های زیر را داشته باشد:

۰ ۰

رژیم لاغری اصولی و بدون برگشت

۰ نظر
شاید شما هم جزو افرادی باشید که بارها تصمیم به لاغری و کاهش وزن گرفته اید ولی نتیجه ای از آن دریافت نکرده اید و یا نتیجه ی آن موقت و زودگذر بوده است. در این صورت به شما پیشنهاد می کنیم مطالب این مقاله را بخوانید تا شما را با یک رژیم لاغری اصولی و بدون برگشت آشنا کنیم.

اولین قدم برای شروع یک برنامه ی رژیم لاغری آمادگی ذهنی است!


قبل از اینکه شروع به گرفتن رژیم کنید اهداف خود را مشخص کنید و به این باور برسید که برای رسیدن به وزن ایده آل و تناسب اندام باید از بعضی خوردنی های خوشمزه دست بکشید و سبک تغذیه و مواد دریافتی خود را تغییر دهید و به هدف اصلی خود فکر کنید. 
تا کی می خواهید حسرت یک وزن ایده آل را بخورید؟ اگر به این باور برسید که تناسب اندام یک آرزوی محال نیست و می توان آن را محقق کرد تحمل سختی های رژیم لاغری برای شما بسیار راحت تر خواهد بود.
پس ذهن خود را آماده کنید و به نتایح شیرین کاهش وزن فکر کنید و خود را در بهترین حالت و متناسب ترین حالت تجسم کنید.
۰ ۰

دسر بیسکوئیتی با آناناس را چگونه تهیه کنیم؟

۱ نظر

اگر به دنبال یک دسر خوشمزه و آسان هستید این مطلب را از دست ندهید. دسر بیسکوئیتی فوق العاده راحت و سریع درست می شود و بسیار خوشمزه است.

دسر بیسکوئیتی به عنوان صبحانه یا عصرانه بسیار مناسب است و مورد علاقه بچه ها نیز می باشد.

مواد لازم برای تهیه دسر بیسکوئیتی:

  1. بیسکوئیت پتی بور پودر شده: 2 بسته
  2. پودر ژلاتین: 2 قاشق چایخوری
  3. آب یا شیر یا آب میوه: 1 پیمانه
  4. شکلات تخته ای: 100 الی 150 گرم
  5. فویل: 20*40
  6. آناناس: 3 حلقه 
  7. گردو خرد شده: 50 گرم

۰ ۰

تقویم سال 98 و دانستنی های مفید درباره سال خوک

۰ نظر

سال 97 هم با همه اتفاق های تلخ و شیرینی که برای همه ما داشت رو به پایان است و همه منتظر شروع سال 98 هستیم. سالی پر از موفقیت و آرامش برای شما آرزو می کنیم.

اطلاعات مهم درباره سال 98

در این مقاله به موارد مهم سال 98 اشاره می کنیم مانند:

  • لحظه تحویل سال 98
  • تقویم سال 98
  • تعطیلات رسمی سال 98
  • حیوان سال 98 و خصوصیات سال خوک
  • رنگ سال 98

امیدواریم مطالب این پست برای شما مفید باشد.

۰ ۰

سمنو و ارزش غذایی و آئینی آن در فرهنگ ایرانی

۰ نظر

سمنو یکی از سین های اصلی سفره هفت سین است که در فرهنگ ما ایرانیان جایگاه خاصی دارد و علاوه بر ارزش غذایی بالایی که دارد ارزش آئینی آن نیز مورد نظر است.

سمنو در سفره هفت سین ایرانیان نماد برکت است.

 ارزش آئینی سمنو

سمنو جزء ثابت سفره هفت سین است. سمنو به اسم استان قزوین ثبت ملی شده و قدمت طولانی دارد که قدمت آن با قدمت نوروز تقریبا مساوی است. سمنو در کتاب های طب سنتی قدیمی هم دیده می شود.

سمنو در کشور های ایران، افغانستان و تاجیکستان تهیه می شود. پخت سمنو آداب خاصی دارد و معمولا به صورت دسته جمعی پخته می شود.

ارزش غذایی سمنو

سمنو در طب سنتی ایران جایگاه برجسته ای دارد و سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی است که برای بدن مفید است. سمنو به قدری از لحاظ ارزش غذایی کامل است که می توان آن را به عنوان وعده اصلی مصرف کرد. بهترین زمان برای اینکه ارزش غذایی سمنو به خوبی دریافت شود صبح می باشد.

ویتامین ها و خواص سمنو:

۰ ۰

طرز تهیه شیرینی نون چایی خانگی به ساده ترین روش

۰ نظر

شیرینی نون چایی یکی از شیرینی های پرطرفدار است که طرز تهیه آسانی دارد.

 اگر به شیرینی های خانگی علاقه مند باشید پیشنهاد می کنم حتما یک بار آن را امتحان کنید. در این مطلب طرز تهیه شیرینی نون چایی خانگی را برای شما عزیزان آموزش داده ایم. این دستور بار ها تست شده و نتیجه خوبی داشته پس بدون نگرانی از آن استفاده کنید.

مواد لازم برای تهیه خمیر شیرینی نون چایی:

  1. روغن: 1 کیلو و 200 گرم
  2. آرد سفید یا آرد صرفه: 3 کیلو گرم
  3. پودر قند: 900 گرم
  4. تخم مرغ: 14 عدد (4 تا کامل، 10 تا فقط زرده)
  5. هل: 1 قاشق غذاخوری
  6. جوش شیرین: 1 قاشق سوپ غذاخوری
  7. بیکینگ پودر: 1 قاشق غذاخوری
  8. ماست پرچرب: 1 لیوان

در صورت تمایل 1 قاشق غذاخوری زعفران سائیده برای بهتر شدن طعم و رنگ)

۰ ۱

طرز تهیه کیک هویج خانگی به آسانترین روش

۱ نظر

کیک هویج یکی از کیک های پر طرفدار می باشد که به خصوص در کافه ها و کافی شاپ ها بسیار سرو می شود. طرز تهیه کیک هویج بسیار آسان است و شما می توانید با صرف کمی وقت آن را به راحتی در منزل تهیه کنید. در این مقاله تجربه خودم در درست کردن کیک هویج خانگی را برایتان آورده ام که امیدوارم مفید باشد.

مواد لازم برای تهیه کیک هویج 

۱ ۲

تهیه سالاد سزار به روش ساده و سریع

۲ نظر

طرز تهیه سالاد سزار

سالاد سزار از سالاد های پرطرفداری است که طعم فوق العاده ای دارد و به سادگی قابل تهیه است. مخترع این سالاد ایتالیایی ها هستند. پیشنهاد می کنم حتما یک بارآن را درست کنید و طعم فوق العاده آن را امتحان کنید.

در این مقاله طرز تهیه سالاد سزار برای پنج نفر آموزش داده شده. امیدوارم این سالاد را تهیه کنید و این مطلب برای شما مفید باشد.

مواد لازم برای تهیه سالاد سزار:

  • کاهو: یک بوته

  • سینه مرغ: یک عدد

  • نان تست: ۷-۵ ورق

مواد لازم برای تهیه سس سالاد سزار:

  • سس مایونز: ۲ قاشق غذاخوری

  • لیمو ترش: نصف عدد

  • روغن زیتون: ۱ قاشق غذاخوری

  • پنیرپارمزان: ۲ قاشق غذاخوری

  • سیر: ۲حبه

  • سس ووسترشر(Worcester): یک قاشق غذاخوری

  • سس خردل: ۱ قاشق غذاخوری

  • نمک و فلفل سیاه

۰ ۱
طراح قالب : عرفـــ ـــان قدرت گرفته از بلاگ بیان