حافظه هر انسانی محلی برای ثبت لحظه ها، خاطره ها، اتفاقات مهم و به یادماندنی که می توانند تلخ یا شیرین باشند است. حتی ممکن است بو و صدای یک لحظه ی خاص در حافظه ی ما ثبت شود.
حافظه مفهوم عجیب و پیچیده ای دارد اما ما در این مطلب قصد بررسی مکانیزم شگفت انگیز حافظه را نداریم و فقط می خواهیم تقویت حافظه کوتاه مدت با انجام چند کار ساده را به شما بیاموزیم.
استرس (stress) به معنای فشار روانی است و زمانی رخ می دهد که فرد در هنگام مواجه شدن با یک محرک بیرونی احساس می کند که توانمندی ها و منابعی که در اختیار دارد پاسخگوی انتظاراتی که از او دارند نیست.
دو نوع استرس داریم: استرس مثبت و استرس منفی
استرس مثبت لازمه ی تحرک و آمادگی بیشتر برای انجام کار ها است و بدون آن افراد سعی کمتری برای موفقیت می کنند و به نوعی لازم است اما استرس منفی حالت افراطی به خود به می گیرد که کارایی فرد را کاهش می دهد.
استرس منفی علاوه بر کاهش کارایی از نظر روحی و جسمی نیز مشکلاتی برای فرد ایجاد می کند. در این مطلب روش هایی برای مقابله با استرس معرفی می کنیم که می تواند بسیار مفید باشد.
بار ها شنیده ایم که باید برای زندگی خود هدف داشته باشیم و زندگی بدون هدف انسان را تبدیل به یک موجود بی انگیزه می کند. اما رسیدن به اهداف همیشه کار آسانی نیست و ممکن است در راه عملی کردن اهدافمان دچار یأس و ناامیدی شویم.
در این مطلب راهکارهایی برای عملی کردن اهدافتان ارائه می دهیم و امیدواریم با خواندن آن ها در این مسیر موفق تر از قبل عمل کنید.
در مسیر عملی کردن اهداف می توانید برای افزایش کارایی خود از قانون پارتو بهره بگیرید.
